Quitz- Quit Smoking Strategies

La aplicación Quitz ha sido cuidadosamente diseñada basándose en estudios y opiniones de personas que han dejado de fumar. Como resultado, tiene todo lo que necesitas para dejar de fumar y mantenerte sin fumar. Es rica en características que cubren todos los aspectos prácticos de dejar de fumar, tales como la gestión de los antojos y las razones que desencadenan a fumar. También le ayuda a superar el desasosiego, la confusión, la irritabilidad, etc., a los que puede enfrentarse debido a la abstinencia de nicotina.

Características principales de Quitz App:

▪ Dos modos para dejar de fumar - "Dejar de fumar gradualmente" - si quieres reducir y dejar de fumar gradualmente durante un tiempo, o el modo "Pavo frío", que te ayuda a dejar de fumar inmediatamente. En el modo "Dejar de fumar gradualmente", puedes especificar el número de semanas en las que quieres dejar de fumar. La aplicación cambia al modo "Pavo frío" al final del periodo "Dejar de fumar gradualmente" que selecciones.
▪ Dejar de fumar gradualmente Perspectivas - Proporciona información como su progreso hacia la fecha de abandono, Smoke Timer para mantener un intervalo mínimo entre las sesiones de fumar, la cuota diaria y el consumo, el ahorro de dinero, los hitos, y mucho más.
▪ Hitos - Realiza un seguimiento de los logros significativos en tu esfuerzo por dejar de fumar.
▪ Pavo frío Perspectivas - Proporciona información como el tiempo transcurrido desde la fecha en que dejó de fumar, el dinero ahorrado hasta la fecha, los logros de los hitos, etc.
▪ "El desafío marinero" para dividir los días iniciales de su viaje para dejar de fumar en pequeños trozos manejables. Te ayuda a centrarte en un día a la vez.
▪ "Falacias" - Pensamientos erróneos comunes después de dejar de fumar y formas de gestionar esos falsos razonamientos.
▪ Un mapa de calor de los antojos para proporcionar una vista de pájaro del patrón y la intensidad de tus antojos.
▪ Gráfico que indica el tiempo medio entre cada episodio de ansia. Te ayuda a comprender la reducción de los antojos a medida que pasan los días.
▪ Seguimiento de los motivos más comunes que desencadenan los antojos y métodos para gestionarlos.
▪ Opciones para calmar y manejar tus antojos y síntomas de abstinencia.
▪ Gráficos interactivos que demuestran tu viaje para dejar de fumar (Modo gradual para dejar de fumar) y tu adherencia al plan para dejar de fumar.
▪ Panel de control que indica las mejoras en la salud (Modo pavo frío).

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