Quitz- Quit Smoking Strategies

Lapplication Quitz a été soigneusement conçue sur la base détudes éprouvées et de commentaires de personnes ayant arrêté de fumer. Par conséquent, elle contient tout ce dont vous avez besoin pour arrêter de fumer et rester non-fumeur. Elle est riche en fonctionnalités qui couvrent tous les aspects pratiques de larrêt du tabac, comme la gestion des envies de fumer et les raisons qui vous poussent à fumer. Il vous aide également à surmonter lagitation, la confusion, lirritabilité, etc., que vous pouvez rencontrer en raison du manque de nicotine.

Principales caractéristiques de lappli Quitz :

● Deux modes darrêt - "Arrêter de fumer graduellement" - si vous aimez réduire et arrêter progressivement sur un certain temps, ou le mode "dinde froide", qui vous aide à arrêter immédiatement. En mode "Arrêter de fumer graduellement", vous pouvez spécifier le nombre de semaines au cours desquelles vous souhaitez arrêter de fumer. Lappli passe en mode " dinde froide " à la fin de la période "Arrêter de fumer graduellement" que vous avez sélectionnée.
● Aperçus - Arrêter de fumer progressivement - Fournit des aperçus tels que votre progression vers la date darrêt, le minuteur de fumée pour maintenir un intervalle minimum entre les sessions de tabagisme, le quota et la consommation quotidiens, les économies dargent, les étapes importantes, et plus encore.
● Jalons - Suivez les réalisations significatives dans votre effort pour arrêter de fumer.
● Aperçus de Sevrage brutal - Fournit des aperçus tels que le temps écoulé depuis votre date darrêt, largent économisé à ce jour, les réalisations marquantes, etc.
● "Le défi du marin" pour diviser les premiers jours de votre parcours darrêt du tabac en petits morceaux gérables. Il vous aide à vous concentrer sur une journée à la fois.
● "Fallacies" - Les pensées trompeuses courantes après larrêt du tabac et les moyens de gérer ces faux raisonnements.
● Un tableau des envies pour avoir une vue densemble de lévolution et de lintensité de vos envies.
● Un graphique indiquant le délai moyen entre chaque épisode de fringale. Il vous aide à comprendre la réduction des fringales au fil des jours.
● Repérez les raisons les plus courantes qui déclenchent les fringales et les méthodes pour les gérer.
● Des options pour calmer et gérer vos envies et vos symptômes de manque.
● Des tableaux interactifs démontrant votre parcours darrêt du tabac (mode darrêt progressif) et votre respect du plan darrêt.
● Tableau de bord indiquant les améliorations de la santé (mode de sevrage brutal).

Politique de confidentialité : https://quitzsmoking.com/privacypolicy
Conditions dutilisation : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/